楽臭生活は1日3〜5粒が目安らしいけど・・・

楽臭生活は1日3〜5粒が目安らしいけど・・・

1日3〜5粒が目安らしいけど・・・

 

楽臭生活は毎日3粒試して、足りないようなら5粒ほど飲むのが目安らしいんですが・・・

 

わたしの場合、毎日同じ量を飲むってことはあんまりありませんでした^^;

 

最初は1日1粒を朝・昼・夜と分けて飲んでいたんですが、ストレスがあるときは1日3度に分けて5粒飲んだり、逆に休みがあるときは1〜2粒くらいしか飲まないときもありました。
とにかく楽臭生活が無くなるまでは絶対に続けよう!という意志を持って続けたんです!

 

1か月分しかないのでさすがに1ヵ月丸々は持ちませんでしたが、以前と比べると間違いなく息が爽やかになったのは実感しています^^*

 

・間隔をあけず必ず1日1粒以上は飲むように心がけた
・1日まとめて飲まずに、何度かに分けて飲んだ
・体臭が濃くなりそうな食生活(揚げ物や油っこい肉類、スナック菓子やケーキなどの糖分)を減らした
・ストレスを溜めないように体を動かしてリフレッシュするように心がけた(スポーツジムに通い始めました)

 

以前はダイエットも兼ねて、生活のリズムを一定に整えたり、食事を野菜メインに変えていったことはあるんですがぜんぜん口臭と体臭ともに良くならなくてかえってストレスが溜まってしまったうえに悪化したことがありました(汗)
で、体重も増えました(T_T;)

 

でも、今回はそれに加えて楽臭生活を使って体の中からも攻めた結果、以前とはまったく違った結果が出せたんだと思います。
楽臭生活だけとか、逆に生活習慣や食生活を直すだけじゃダメで、これらを一緒にやっていくことが一番大事なことなんだなと実感してます!

 

これは一応わたしなりの方法なので、別にこれどおりじゃなくても結果が出る人は出ると思います。
ただ、こういうやり方でもいいんだと参考になれば幸いです!

 

 

 

 

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