楽臭生活を実際にレビュー! & 口コミや評価はどんな感じ?

楽臭生活を試す前に! 口臭・体臭の原因を知る!

楽臭生活を試す前に! 口臭・体臭の原因を知る!

 

「これさえ続ければ・・・」

 

と思うかもしれませんが、口臭や体臭を改善するためには、やっぱり生活習慣や食事の改善なども重要になってきます!
たとえば、いくら楽臭生活を続けていても毎日ステーキやラーメン、牛丼とかカロリーや脂質が高いものばかり食べていれば臭いが悪化することになりかねないですし、なにより健康に悪いです!

 

楽臭生活を続ける上で、なるべくあなた自身の生活にも目を向けてみたほうが良いですよ!
わたしも、かなり乱れた悪生活を繰り返していたばかりに口臭や体臭だけじゃなく、自律神経失調症になって毎日胃がムカムカしたり喉の異物感があったり、過呼吸気味になったりと散々な状態になっています(汗)

 

今は自立神経失調症だけに悩んでいますが、軽度な状況なのでやっぱり生活習慣を正すってことはとっても大切なことなんだなと実感しました!
・・・ちょっと話がズレましたけど、口臭や体臭って原因があってそれを直していくことが大事なんだと思います。

 

口臭や体臭の原因

動物性のたんぱく質や脂質(油っこい肉類やチーズなどの乳製品)を食べる

美味しいので毎日でも食べたくなってしまう魔の存在なんですが、こういったものをとりすぎると皮膚の表面にある細菌が過剰に分泌される皮脂や汗を分解して酸化させてしまいます。
それに、腸内では腐敗してアンモニアやインドールなど臭いガスを作りだしてしまうことも・・・

お菓子類(チョコレートやスナック菓子、カップラーメンなど)

これも美味しくて毎日のように食べる方がいますが、残念ながらこれが原因で体臭がキツくなることがあります。
時間が経つごとに過酸化脂質っていう物質が増えていき腸内環境を悪くさせて、悪玉菌がたっぷり増えてしまう下人にもなります。

ダイエットでの減食

食事の量を減らして野菜ばっかり食べれば痩せるでしょ?と思うかもしれないんですが、実は量を減らして野菜類ばかり取っても臭いが悪化する可能性があります^^;
食べる量が減ると消化するものが減るので腸の働きが悪くなります。
すると食べたものが胃腸を通過するのに時間がかかって、結果的に腐敗してあの臭いガスを発生させたり、ひどければ口臭として出てきてしまうんです・・・

運動不足

汗をかく、かかない程度でべつ変わらないのでは?
と思いきや、運動をすることで身体の中に残っている老廃物や毒素を汗として排出できるので、意外と運動をすることは重要です!
運動不足の方はかく汗がベタベタするのに対して、運動をよくする方はサラサラな汗が出やすくなるので分かりやすいと思います。

睡眠不足

睡眠が不規則だったり短くなると、自律神経の働きが悪くなり皮脂を過剰に分泌して酸化して臭くなったり、代謝機能が下がって肝臓の働き(臭いの元を分解する働き)が悪くなって身体が臭うようになったりします!
また、唾液の量が減って口臭の原因にもなりえます。

 

やっぱり偏った食事とか運動不足、睡眠不足は身体を蝕む原因になるので、いきなりすべて直そうとせずにここを1個ずつ、すこしずつ直していくのが大事です。

 

ちなみに、体臭の種類や度合いによっては病気の可能性すらあります!
知らないうちにあなた自身の生活習慣・食事習慣で身体を痛めつけているかもしれないので、今からでも改善したほうが良いです!
その上で楽臭生活を続けるのがベストかと思います。